na długo

Zawsze lepiej zamieniac cele treningowe co jakis czas w kolejnych cyklach. Ciagniecie zbyt dlugo jednego ma swoj negatywny wplyw na organizm. Szczegolnie przy redukcji.

nie da sie jednoznacznie odp.bo to zalezy od organizmu..ale wydaje sie ze moze byc malo przy takiej wadze i typie budowy.. dlugo jedziesz z taka kalorycznoscia, jak idzie Ci z taka iloscia? z tluszczem to mozna by powiedziec ze to min. ale tez nie ma zasady na to sztywnej..

tylko bardzo długo to wszystko trwało, jak koło 9 byliśmy na ważeniu to skończyło się wszystko po 18...ale atmosfera fajna i polecam sobie spróbować tak dla siebie;)

Bo kasy nie mam, a na dziennie nie chcę, bo już mnie wkurza bycie zależnym od rodziców. Nie mogłabym ich tak długo obciążać.

Bo kasy nie mam, a na dziennie nie chcę, bo już mnie wkurza bycie zależnym od rodziców. Nie mogłabym ich tak długo obciążać. |-)mnie również. nie ma nic gorszego, niż być zależnym od kogokolwiek. #-P

Też mam nadzieję.. Nadzieja matką głupich , ale umiera ostatnia :-P W każdym razie postęp jakiś jest , bo pół roku temu też byłam na hormonach i tak fajnie to nie wyglądało :-) ale Laura teraz już jest , prawda ? długo musiałaś czekać po odstawieniu ? Ja też biorę anty , ale to już jakby swoja drogą :)

[...] nauczysz się go bronić ;-) Wiadomo że czasem się zdarza, ale to raczej albo jak ktoś ćwiczy w domu z kolegami, albo jak już wchodzi na wyższe obroty, czyli Ty jeszcze długo nie masz się czego bać. PS Nie pamiętam o co dokładnie chodziło więc w dyskusje się na ten temat nie będę wdawał, ale słyszałem opinie że na siłowni nie powinno się [...]

Dzieki za odpowiedź. Tak wiem że nieładnie postąpiłem z tym tytułem. Co do szukajki to trochę jednak poczytałem na forum, gdyż zacząłem czytać długo jeszcze przed tym jak się zarejestrowałem. A w sumie to jeszcze jedno mnie martwi: Mimo że się dobrze rozgrzeje to np, gdy robię francuskie wyciskanie sztangi cały czas "prztyka" mi lewy [...]

[...] Na zawołanie to nie, po prostu poprosiłem Stały ciężar ale w tej serii łączonej, nie przez cały cykl. Ile ma trwać? Myślę, że WODYN oceni, ale wydaje mi się, że długo Avasso Ja tego dnia zjadłem pizze, czekolady trochę, trochę pierników i piłem cole + to co w wypisce z żarcia gruby__69 Nie mam tyle czasu kvrwa Nie czepiaj się [...]

o Gienek wrocil ciekawe na jak dlugo%-)

[...] dzieje bo mam takie zaległości w dziennikach tutaj że szok. Wczoraj udało mi się w parę zajrzeć ( znaczy u mnie wczoraj, u was ciągle dzisiaj ) ale no te strony mi się tak długo ładują że aż przykro. Może ktoś mi jakiś skrót zapoda? Amber zdecydowała się wystartować czy nie ?:P Wiem tylko Że Anka zrobiła mega progres (Pupencja pierwsza klasa [...]

[...] 2mg już prędzej. Jak miałem problem z prolaktyną na nandrolonach jadłem 0,5tabsa 1mg raz w tygodniu i miałem lekko poniżej środka normy. Każdy jest nieco inny Michałek, jak długo miałeś problem z prolaktyną? Założyłem osobny temat z moim problemem i wizyta u endo w tym tygodniu, ale tak - po pierwszym cyklu na dece też musiałem po odbloku co [...]

1. Opowiedz nam cos wiecej o twojej przygodzie z KB. Jak dlugo trwa? Traktujesz to powaznie czy jako zabawe? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow KB czy jak? 2. 1. potrzebuje bardzo dokładnego opisu techniki wyciskania na ławce, bo podczas wyciskania bardziej bolą mnie ręce od klaty. Domniemam, ze przy wyciskaniu lokcie prowadzisz blisko [...]

dzięki wielkie za pomoc. Opowiedz nam cos wiecej o twojej przygodzie z KB. Jak dlugo trwa? Traktujesz to powaznie czy jako zabawe? Silownia ma byc uzupelnieniem treningow KB czy jak? Brzuch ćwiczy się na końcu. a czy nie jest lepiej ćwiczyć na zmianę np: biceps,brzuch, nogi, biceps, brzuch, nogi, biceps... ? wydaje mi sie że podczas kiedy [...]

no nie, ja to nawet czesto z chlopakami tak robie, ja kmamy to samo, tylko zmieniam biazenie przewaznie na wyciagu, bo nie bede talerzy odkrecac, za długo to zajmuje..

Chodzi o to ze po treningu, robiac te wszystkie partie w ciagu jednej sesji nie czuje tak naprawde zmeczenia zadnej z nich. Po treningu mam wrazenie jakbym nie dal z siebie wszystkiego, tzn nie czuje za bardzo wysiłku. Nie cwicze na tyle dlugo zeby sie wypowiadac czy to normalne czy nie. Po FBW doszedlem do wniosku, ze moze to normalne, ze [...]

ej curwa za szybko naperdalacie bo sie tak dlugo laduje ze wyskakuje wrror- "Szanowny user'ze nie napiierdalaj tak na klawiaturze, bo nasze forum nie uj***ie tego !"

Ja tez juz dlugo nie robilem plaskiej, ale jak zobaczylem jaka bieda z sila sie zrobila, to musialem powrocic do wyciskania na plaskiej

Poruszyłeś ważną kwestię "Jak ktoś się przykłada i trenuje długo" i tu jest sedno samoobrony, która powinna przygotować w przeciągu kilku/kilkunastu treningów pacjenta do możliwości przetrwania ataku. Nie każdemu chce się chodzić 4 lata na MT i BJJ żeby móc się obronić. Widzisz, czyli wiele zależy od chęci. Jak ktoś chce się nauczyć to się [...]

Wspinałam się na ściankach - tak długo i zażarcie aż mi zaczęła krew lecieć z dłoni i mnie obsługa zasugerowała że mam wypyerdalać %-) Zayebisty sport, za tydzień znowu idę \-)